“离离暑云散，袅袅凉风起”
今日（8月23日）17时01分
我们迎来入秋的第二个节气
处暑
“处，止也，暑气至此而止矣。”
8月将末，三伏已尽
处暑表示“出暑”
意味着炎热的酷暑将要结束
资料图片
“处暑天不暑，炎热在中午”
处暑时节，秋高气爽
但“秋老虎”余威犹存
好在午热晚凉
为人们平添了一丝秋爽
处暑·三候
一候鹰乃祭鸟
秋高气爽，利于老鹰捕猎，可供鹰捕食的鸟类和动物数量很多，鹰把捕到的猎物摆放在地上，如同陈列祭祀。
二候天地始肃
“天地始肃秋者，阴之始，故曰天地始肃。”万物进入了这个时间段内，逐渐开始凋零，表现最明显的便是枫叶变红。
图片来源新华社
三候禾乃登
“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟，五谷丰登，意为要秋收了！
2023年8月20日，湖南省永州市新田县金陵镇下兰冲村，村民驾驶农机收割水稻（无人机照片）。 新华社发（刘贵雄 摄）
处暑·习俗
1. 开渔节
2023年杭州富春江开渔，渔民喜迎江鲜丰收。新华社发（徐昱 摄）
处暑以后将迎来渔业大丰收。百舸入海、千帆启航，我国多个沿海地区常在处暑举行盛大的开渔仪式，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。
2. 放河灯
放河灯。图片来源新华社
处暑在时间上紧连中元节，因此其节气习俗中也融入了一些祭祖思古的活动，比如临水放河灯。形状各异的河灯在水面灯影闪烁，如繁星落水明灭浮动，别是一番美景。
3. 吃鸭肉
鸭肉。图片来源央视新闻微博
处暑正是夏秋相交之时，人体易受“燥邪”侵扰，民间多食清凉滋补之物，以消暑防燥。鸭子味甘性凉，很适合作为处暑的润燥食物。多地有句老话“处暑送鸭，无病各家”，此时吃鸭子也是讨个好彩头。
处暑·养生
处暑后，身体最怕这五件事↓↓
1.怕睡得少
暑后入秋，燥热耗气伤阴，人们多因气虚而易出现四肢无力、神疲懒言。因此，处暑后建议早睡，以防秋乏。
2.怕腹部受寒
肚脐部位的表皮最薄，易受凉。初秋虽然不冷，但昼夜温差变大。建议夜寝关好门窗，注意腹部保暖。
3. 怕开窗少
初秋白天室温不高，就不宜开空调。建议勤通风透气，清理暑热。
4. 怕乱贴秋膘
处暑节气，人的胃肠功能较弱，食用太多肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。
5.怕过量运动
初秋后天气转凉，但也不要过量运动，以慢跑、散步、打太极拳等为宜。
饮食上，处暑之后早晚温差加大，是肠胃病的高发时节，宜多食用清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、梨、鸭子等滋阴润燥食物。保持清淡饮食，少吃油腻的肉食，多吃新鲜果蔬。
衡水秋高气爽湖城美。河北日报记者田明 摄
处暑来临，秋意渐浓
触眼所及，满目清朗
景色如画，天高云淡
硕果满枝，田野金黄
“四时俱可喜，最好新秋时”
愿我们
于伏去秋来际
收获满满，阔步前行
触眼所及，满目清朗
景色如画，天高云淡
硕果满枝，田野金黄
“四时俱可喜，最好新秋时”
愿我们
于伏去秋来际
收获满满，阔步前行
